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Bem-vindo ao yoga fitness. Um guia de bolso para todas as poses de ioga mais eficazes para o corpo que você pode fazer em casa. Temos várias rotinas que visam diferentes partes do corpo, bem como efeitos diferentes. Por exemplo:
Poses para ajudar com a constipação
Poses para ajudá-lo a dormir
Poses para ajudar o estresse
Poses para aumentar a força
O aplicativo oferece mais de 40 poses e 8 rotinas para o seu corpo. Algumas das poses são de nível iniciante e outras são de nível mais avançado. À medida que avança no aplicativo e o mantém, você se tornará mais forte por meio de exercícios e dieta diária.
Yoga não é apenas para relaxamento. Algumas das pessoas mais fortes da Terra realizam ioga diariamente para manter o corpo forte e a mente livre.
Nós temos 5 principais funções para o aplicativo:
Poses de pesquisa
Dicas de saúde
Orientações de Yoga / Exercício
Rotinas
Fórum para discutir yoga com outras pessoas da comunidade
O exercício é a chave para a vida. Mantenha o corpo forte e sua mente livre. Embora alguns pensem que o yoga é apenas para relaxar e permanecer calmo, o yoga é um grande construtor de força e algumas das pessoas mais fortes do mundo realizam yoga diariamente para reduzir o estresse e construir músculos.
Os benefícios do Yoga:
• Melhora sua flexibilidade
• Cria força muscular
• Previne a cartilagem e a desagregação da articulação
• Protege sua espinha
• Betters sua saúde óssea
• Aumenta o seu fluxo sanguíneo
• Drena os seus gânglios e aumenta a imunidade
• Aumenta sua frequência cardíaca
• ajuda você a se concentrar
• Relaxa o seu sistema, melhora o seu equilíbrio
• Mantém seu sistema nervoso
• ajuda você a dormir mais fundo
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Mantenha-se ativo e mantenha-se em forma com a ioga. Tradicionalmente, a ioga não é considerada muito queimada e permanece saudável, mas a ioga pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos de várias maneiras! O alongamento é muito importante e você vai se sentir mais ágil e capaz de tocar partes do seu corpo que você não podia antes.
Esta aplicação incluiu muitas instruções e dicas de Yoga. Ajudá-lo a aprender Yoga mais fácil, torná-lo mais forte.
Isso incluiu muitas poses de Yoga com instruções passo a passo:
- Pose de sereia, ângulo limitado
- pose de guerreiro
- Pose Cobra
- pose de dançarina, barco sentado
- postura da árvore
- De costas para trás
- Back Bend
- Perna de pernas reclinadas
- Prancha Reversa
- Leg Hold
- Siga para o joelho
- pé frente curva, pose de super-homem
- Triângulo invertido
- Balanço Half Moon
- Pose de proa, pose de águia
Treino de Yoga - plano de fitness yoga
30 dias de Yoga com vídeos
Música de yoga para relaxar
Adicionar alarme ao horário do lembrete para o Yoga
Aptidão ioga livre
Programa de yoga
Estamos sempre tentando melhorar sua experiência com o aplicativo. Se você tiver um feedback, deixe-o em uma resenha e nós teremos certeza de abordá-lo.
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